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665 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
AdiccionesSon las 3 de la madrugada, y Laura, una joven arquitecta de 29 años, aún está delante de su ordenador en su estudio de Barcelona. Mientras ve cómo el cursor parpadea en su pantalla, no puede evitar pr
SueñoLaura, de 29 años, siempre había lidiado con el insomnio. A medida que se deslizaba en la cama cada noche, su mente se llenaba de ansiedades y preocupaciones incontrolables. Sus amigos le sugirieron b
MindfulnessCuando Laura, una enfermera de 34 años, comenzó a experimentar una sensación constante de desmotivación y fatiga emocional, pensó que simplemente estaba pasando por una fase de cansancio temporal. Sin
MindfulnessEn una pequeña ciudad de España, Sandra, una talentosa artista de 34 años, buscaba constantemente la validación externa. A pesar de recibir elogios por sus obras, Sandra sentía un inexplicable miedo a
AnsiedadMariana, 28 años, no podía entender lo que había pasado. Una semana antes, su relación con Javier parecía estar en su mejor momento, compartiendo planes y sueños para el futuro. Pero un silencio abrup
AnsiedadUn viernes, mientras atravesaba la avenida principal, Clara, de 29 años, recibió un mensaje en su teléfono. Era Marco, su novio desde hace tres años, con quien ha estado en una relación intermitente.
TrabajoAna, a sus 35 años, había soñado siempre con liderar su propia empresa. Sin embargo, cada vez que estaba a un paso de una oportunidad que la acercara a ese sueño, se encontraba a sí misma renunciando.
DepresiónLa brisa fría de aquel domingo de otoño envolvía a Carla mientras se sentaba en el parque donde solía pasear con Ana. Después de tres años juntas, aquella separación dejó un vacío casi tan tangible co
MindfulnessClara atravesaba lo que parecía un túnel infinito de oscuridad. Su carrera como arquitecta en Barcelona, una vez su fuente de orgullo y alegría, se había convertido en una carga insoportable. Había pe
AnsiedadMarina tenía 28 años cuando sintió por primera vez la insoportable presión en su pecho. Sentada en su cubículo de oficina, todo le parecía una montaña infranqueable. La ansiedad comenzó como un murmul
TraumaLaura, de 29 años, está atrapada en un ciclo de idas y venidas con Carlos, su pareja desde hace cinco años. Una noche, llorando en el sofá con el teléfono en una mano, reflexiona sobre si este tipo de
DepresiónLaura se encontraba una vez más en su cama, mirando fijamente el techo. Su mente estaba atrapada en un ciclo interminable de pensamientos repetitivos y preocupaciones que no podía controlar. A sus 27
