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863 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
MindfulnessAna tenía 28 años cuando dejó atrás una relación que había erosionado su sentido de valía personal. Durante años, se había convencido de que no merecía un trato mejor, una creencia arraigada por comen
DepresiónAna tenía 29 años y todo parecía ir sobre ruedas en su vida laboral. Había conseguido un ascenso que no sólo incluía un aumento sustancial de salario, sino también un reconocimiento público por parte
RelacionesMarta, recién salida de la universidad, estaba emocionada cuando consiguió su primer trabajo en una prestigiosa consultoría. Sin embargo, pronto se dio cuenta de que cada pequeño logro era seguido por
SueñoCada noche, Claudia miraba el techo de su habitación mientras su mente corría en mil direcciones diferentes. No se sentía triste en el sentido convencional; no había lágrimas ni suspiros, sólo una inq
AnsiedadLaura, de 35 años, nunca imaginó que abrir su correo electrónico ese lunes por la mañana cambiaría el curso de su vida. Las palabras de su mejor amiga estaban ahí, frías, implacables: su pareja había
SueñoSilvia, de 29 años, ha amado a Manuel durante dos años. Los latidos de su corazón marcaron noches de insomnio y corazones ansiosos. Mientras él disfrutaba de la calma, Silvia se debatía entre la esper
TrabajoA Laura siempre le habían descrito como la ejecutiva estrella. A los 35 años, tenía un ascenso tras otro y la envidiable reputación de ser una solucionadora de problemas. Sin embargo, una mañana, se e
AnsiedadAna tenía una rutina nocturna peculiar. Cada noche, tras colocar a sus hijos en la cama, sentía una ola de preocupación que subía lentamente desde su estómago hasta su pecho. Las sombras en su habitac
AdiccionesImagina estar en una fiesta, los colores brillantes, las risas contagiosas, pero sientes que estás detrás de un muro invisible. Para Clara, una mariposa atrapada en un capullo de ansiedad social, asis
TrabajoLa mente de Clara nunca descansaba. A los 28 años, trabajando en una empresa de marketing digital, oía la incesante crítica de su voz interior: 'No eres suficiente', 'Deberías haberlo hecho mejor'. Es
SueñoAna, una arquitecta de 32 años, siempre había disfrutado de diseñar edificios durante el día, pero cuando caía la noche, la historia era diferente. Lejos de la rutina diurna, los latidos de su corazón
MindfulnessMarcela, de 28 años, siempre se consideró una persona organizada, un poco controladora tal vez, pero nunca pensó que su perfeccionismo podría convertirse en una prisión. Una noche, mientras preparaba
