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664 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
AnsiedadLucía tiene 29 años, vive en una ciudad cosmopolita y trabaja en una oficina elegante. Siempre sonriente, nadie sospecha que su corazón late a mil por hora cuando está sola. Como muchos, domina el art
RelacionesLaura, una joven de 28 años, llevaba meses sintiendo una opresión en el pecho que parecía surgir de la nada. No había ningún evento traumático reciente que pudiera señalar como la causa de su ansiedad
TraumaA las 3 de la madrugada, Ana, de 35 años, se encontró revisando correos de trabajo en su iPad una vez más. Ella quería ser vista como una 'jugadora de equipo,' pero la verdad era que se sentía atrapad
SueñoAlicia tenía 32 años cuando dio a luz a su primer hijo. La felicidad que debería llenar sus días fue rápidamente ahogada por una tristeza profunda. Sin embargo, lo que más le sorprendía era su patrón
AdiccionesMaría, de 29 años, se despertó un jueves con una sensación inexplicable de agitación en el pecho. Su vida parecía estar en orden: un trabajo estable, relaciones saludables, y sin embargo, la ansiedad
DepresiónAlicia, de 37 años y profesional en su campo, acababa de recibir un prestigioso premio en su industria. Sin embargo, al recibir el reconocimiento, en lugar de sentir satisfacción, se inundó de ansieda
SueñoCada noche, Pilar se acuesta, pero no puede dormir. Su mente corre a mil por hora, repasando cada interacción con su jefe. Es como si estuviera atrapada en una rueda de hámster emocional que nunca se
MindfulnessCuando Pedro, un joven de 24 años, se mudó a una ciudad nueva para comenzar su maestría, sintió que podría finalmente ser él mismo. Sin embargo, la naturaleza conservadora de su nuevo entorno lo empuj
AdiccionesCecilia, una abogada de 29 años en Madrid, no podía evitar revisar el perfil de su ex en redes sociales cada mañana. Habían pasado seis meses desde que se separaron, y aunque intentaba salir adelante,
AutoestimaClara, una joven de 28 años, solía describir su vida como si se encontrara en una montaña rusa sin frenos. Cada giro inesperado la hacía sentir al borde de un precipicio emocional. El miedo a perder e
AnsiedadAna, 29 años, siempre sintió que había algo extraño en su relación con Pablo. No eran las discusiones habituales, sino las palabras que él usaba, las miradas que le lanzaba, y ese insidioso sentimient
TraumaEl sol de una tarde de otoño iluminaba suavemente la habitación de Carla, una joven de 28 años que había dedicado buena parte de su vida a complacer a los demás. Desde pequeña, había aprendido que su
