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665 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
AnsiedadEra una tarde cualquiera en Barcelona cuando Ana miró a su alrededor en su elegante oficina y sintió un vacío aterrador. A sus 35 años, había alcanzado el puesto de gerenta de marketing en una prestig
DepresiónSara, una ingeniera de software de 29 años, acababa de recibir una promoción largamente esperada y, en lugar de sentir júbilo, se sumió en un estado de ansiedad abrumadora. A menudo compartía con su m
TrabajoAna siempre fue destacada en su oficina, conocida por su dedicación y compromiso. Sin embargo, detrás de su éxito aparente, escondía una sensación persistente de no ser suficiente. A pesar de los prem
RelacionesA sus 34 años, Paula nunca imaginó que podría sentirse tan desconectada de todo. Casada con Jorge, solían compartir planes, sonrisas y sueños. Pero tras la pérdida repentina de su madre, algo en Paula
TraumaLa promesa del mindfulness como una solución universal para el bienestar emocional es tentadora. Sin embargo, hay momentos en que estas prácticas no solo son insuficientes, sino que pueden ser contrap
DepresiónUn crepúsculo naranja se extendía sobre el horizonte y Marta, de 38 años, permanecía sentada en su escritorio, incapaz de mover un músculo. Parecía que las sombras del día habían decidido ocupar su me
AdiccionesAna, una periodista de 29 años, caminaba por las bulliciosas calles de Buenos Aires cuando sintió una oleada inexplicable de ansiedad. La adrenalina corría por sus venas sin motivo aparente. Ese fue e
EstrésHace dos años, Lucía, una desarrolladora de software de 29 años, se encontró en un momento crucial de su vida. Trabajaba 12 horas al día, se sentía como un autómata en su propia existencia. Su habilid
DepresiónAna tenía solo 19 años cuando su vida cambió radicalmente una noche de verano. Caminaba por una calle oscura mientras regresaba de una fiesta universitaria, cuando un desconocido la atacó. A partir de
MindfulnessCuando piensas en ansiedad, ¿qué imagen viene a tu mente? Tal vez un ataque de pánico en pleno florecimiento, manos temblorosas o respiración entrecortada. Sin embargo, la ansiedad high-functioning, f
MindfulnessMarcos, de 28 años, miraba el reflejo en el espejo, su corazón latía como un tambor frenético. Había llegado el momento que había imaginado una y otra vez en su mente. Estaba listo para revelar su ver
EstrésEs una mañana cualquiera y Laura, de 29 años, observa su reflejo en el espejo del baño con indiferencia. En el fondo, sabe que debe levantarse y prepararse para un día de trabajo; sin embargo, un sent
