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665 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
SueñoEra una noche cualquiera para Marta, una docente de 29 años que había logrado acostarse temprano después de un día agotador. Sin embargo, a las 3:17 de la madrugada, Marta se despertó repentinamente,
AdiccionesMarta siempre pensó que su matrimonio era la estructura sólida sobre la cual había construido su vida. Tiene 42 años, dos hijos y una casa llena de recuerdos. Pero todo cambió la primavera pasada cuan
AnsiedadClara se recordaba a sí misma como una niña siempre con el temor de ser la última en recoger del colegio. A los 30 años, el eco de esos miedos infantiles resurgió, pero esta vez en su relación con And
TrabajoEn una tarde inusualmente cálida de octubre, Sofía, una ingeniera de software de 34 años, se encontró paralizada en su escritorio, mirando una pantalla de computadora aparentemente en blanco. Lo que p
TraumaMariana, una joven arquitecta de 34 años, se encontraba constantemente al borde del colapso emocional. Su jefe, Jaime, tenía una enérgica presencia que en un principio le pareció inspiradora. No fue h
AnsiedadMarina, una brillante ingeniera de 29 años, se encontraba frente a una sala llena de ejecutivos. Había sido seleccionada para presentar un proyecto transformador en inteligencia artificial, pero en lu
MindfulnessAna tenía 28 años cuando dejó atrás una relación que había erosionado su sentido de valía personal. Durante años, se había convencido de que no merecía un trato mejor, una creencia arraigada por comen
DepresiónAna tenía 29 años y todo parecía ir sobre ruedas en su vida laboral. Había conseguido un ascenso que no sólo incluía un aumento sustancial de salario, sino también un reconocimiento público por parte
RelacionesMarta, recién salida de la universidad, estaba emocionada cuando consiguió su primer trabajo en una prestigiosa consultoría. Sin embargo, pronto se dio cuenta de que cada pequeño logro era seguido por
SueñoCada noche, Claudia miraba el techo de su habitación mientras su mente corría en mil direcciones diferentes. No se sentía triste en el sentido convencional; no había lágrimas ni suspiros, sólo una inq
SueñoSilvia, de 29 años, ha amado a Manuel durante dos años. Los latidos de su corazón marcaron noches de insomnio y corazones ansiosos. Mientras él disfrutaba de la calma, Silvia se debatía entre la esper
AnsiedadLaura, de 35 años, nunca imaginó que abrir su correo electrónico ese lunes por la mañana cambiaría el curso de su vida. Las palabras de su mejor amiga estaban ahí, frías, implacables: su pareja había
