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664 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
SueñoA las tres de la madrugada, Emma, de 29 años, sigue despierta. Su mente es un carrusel de tareas pendientes, metas inalcanzadas y una creciente sensación de insuficiencia. Como muchas personas de su g
TrabajoAna siempre había sido la estrella en el departamento de marketing de una gran corporación. A sus 35 años, tenía el éxito profesional con el que muchos solo sueñan: un salario generoso, compañeros que
AutoestimaCuando Laura tenía 7 años, conocía un mundo que desmoronaba a su alrededor. Su hogar, una vez refugio seguro, se convirtió en un espacio lleno de gritos y sombras. Para muchos, el trauma se manifiesta
AdiccionesLaura, de 28 años, despertaba cada mañana con una lista interminable de trabajo, sonrisas falsas y un constante sentimiento de vacío. Mientras aparentemente su vida se desarrollaba con normalidad, luc
AnsiedadMarcelo, un contador de 35 años, vivía en una constante carrera contra el tiempo. Aunque su vida parecía ordenada y exitosa desde afuera, internamente se encontraba en una batalla sin cuartel. Su cora
EstrésA los 13 años, Paula descubrió que decir 'no' podía ser más complicado de lo que había imaginado. En la fiesta de cumpleaños de su mejor amiga, se sintió presionada a interpretar una canción frente a
DepresiónMarina tenía 29 años cuando se dio cuenta de que su vida dependía de las notificaciones de su celular. Al igual que muchos, Marina comenzó el día revisando su teléfono incluso antes de levantarse de l
EstrésUna tarde cualquiera, Mariana, de 29 años, decidió salir a correr por su parque favorito, buscando liberar tensiones acumuladas tras una semana de mucho trabajo. A mitad de su recorrido, una sensación
TrabajoClara, con apenas 26 años, parecía llevar una vida normal. Trabajaba como gerente de proyectos en una firma conocida y su sonrisa iluminaba la oficina a diario. Lo que sus colegas desconocían es que e
TrabajoEn una luminosa oficina del centro de Madrid, Marta, de 38 años, se sentía perdida. Al mirar su reflejo en el ventanal, veía a una mujer profesionalmente exitosa pero personalmente vacía. Desde que as
DepresiónEra una noche silenciosa en Madrid. Juan, un diseñador gráfico de 28 años, miraba al techo de su habitación, sus pensamientos chocando entre sí como olas en una tormenta. Había pasado horas revisando
TrabajoMarta trabaja en una empresa de tecnología y, desde hace un año, ha estado teletrabajando desde un pequeño apartamento que comparte solo con su gato. Al principio, la idea de no tener que desplazarse
